حبوبات، غلات و سویا
عدس پت 600 گرمی فیوره
پروتئین موجود در عدس سبب شده است که این دانه خوراکی جایگزین خوبی برای گوشت باشد.
از مضرات عدس هم نباید غافل شد که در صورت مصرف بیش از اندازه، به بدن آسیب‌هایی را وارد می‌کند.
نسبتا سریع و آسان آماده می‌شود؛ پروتئین بالایی دارد و با توجه به قیمت پایین آن، به غذای محبوب مردم در سراسر جهان تبدیل شده است.
