حبوبات و غلات
لپه یک کیلویی فله
لپه خواص فراوانی دارد و منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. از جمله خواص لپه می‌توان به تنظیم کلسترول خون، کنترل فشار خون، پیشگیری از کم‌خونی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و کاهش وزن اشاره کرد. همچنین لپه دارای خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی است و به حفظ سلامت قلب و مغز کمک می‌کند.
