حبوبات و غلات
لوبیا قرمز اعلا یک کیلویی فله
لوبیا قرمز منبع عالی پروتئین و فیبر است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. از جمله این فواید می‌توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، تنظیم قند خون، و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. همچنین، لوبیا قرمز سرشار از آهن و سایر مواد مغذی ضروری است.
