آجیل
بادام زمینی نمکی 35 گرمی مزمز
بادام زمینی به همان اندازه که سالم است، از محبوبیت زیادی برخوردار بوده و انواع آن به شکل های گوناگون مورد استفاده قرار می گیرد. بادام زمینی، منبع گیاهی عالی پروتئین بوده و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مفید است. استفاده از بادام زمینی در رژیم کاهش وزن می تواند سود مند باشد. همچنین، این دانه مغذی خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا را کاهش می دهد.
