آجیل
سویا برشته ممتاز یک کیلویی فله
دانه‌های سویا یکی از غذاهای غنی از مواد مغذی هستند که چنانچه آن را در غذای رژیمی خود قرار دهید، در سلامت کلی و حال خوب شما تاثیر مثبتی دارد. همانطور که گفته شد یکی از فواید سویا کمک به کاهش وزن است با این‌حال تنها مصرف یک نوع ماده غذایی نمی‌تواند شما را به تناسب اندام دلخواه برساند؛ بلکه نیاز است با رژیم غذایی اصولی و تحرک، وزن خود را کاهش داده و سلامتی خود را ارتقا دهید.
