نان
رایس کیک شویدی 120 گرمی سیس رایس
رایس کیک، منبعی غنی از فیبر و کربوهیدرات و همچنین حاوی مقادیری از ترکیبات حیاتی مورد نیاز در رژیم غذایی سالم است. رایس کیک یک میان وعده سریع و خوشمزه است و میتوان از آن به عنوان پیش غذا برای وعده‌های غذایی اصلی هم استفاده کرد.برای تهیه رایس کیک از برنج قهو‌ای و برنج سبوس‌دار استفاده می‌شود. شما می‌‌توانید آن را با کره بادام زمینی ترکیب و یک میان وعده جذاب، کم‌کالری و سیرکننده برای خود درست کنید. از فواید رایس کیک میتوان به حفظ عملکرد سالم کبد ، رفع مشکل یبوست به دلیل فیبر مفید ، تنظیم قند خون اشاره کرد . شما با خوردن آن احساس سیری طولانی مدت خواهید داشت و دیرتر گرسنه می‌شوید و به روند کاهش وزن شما کمک بسیاری می‌کند. رایس کیک با طعم شوید حاوی میزان قابل قبولی از ویتامین B، پتاسیم و روی می‌باشد. ویتامین‌های B به تولید انرژی در بدن و بالابردن سطح انرژی و بنیه کمک می‌کند. پتاسیم در حفظ عملکرد قلب، فشار خون سالم و انقباضات عضلانی تاثیر چشمگیری داشته و جلوی گرفتگی عضلات را می‌گیرد و به حفظ توده‌ی عضلانی کمک می‌کند.
