پنیر صبحانه
پنیر تبریزی 320 گرمی آلیما هراز
پنیر را شاید بتوان از اصلی‌ترین اجزای یک صبحانه ایرانی دانست. پنیر لیقوان هراز، از شیر تازه گوسفندی تهیه می‌شود. پنیر حاوی ویتامین A است که برای سلامت چشم‌ها مفید است و از مشکلات بینایی پیشگیری می‌کند. همچنین کلسیم و پتاسیم موجود در این ماده غذایی، برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات توصیه می‌شود و از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. پنیر همچنین سرشار از روی است که برای بهبود سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. ویتامین B موجود در پنیر، انرژی مورد نیاز شما را برای انجام فعالیت‌های روزانه تامین می‌کند. پنیر لیقوان از دیدگاه طب سنتی طبعی سرد دارد و بهتر است با یک ماده غذایی گرم مصرف شود.
کلسیم، پتاسیم و فسفر موجود در این ماده غذایی برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات توصیه می‌شود و از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.پتاسیم موجود در پنیر، برای سلامت قلب و عروق مفید است و از بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری می‌کند. سلنیوم موجود در این محصول، خواص آنتی‌اکسیدانی دارد که از ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها پیشگیری می‌کند.
