پنیر
پنیر از پوکی استخوانها جلوگیری کرده و برای سلامت استخوانها مفید است. از خواص پنیر میتوان به کاهش استرس، کمک به ساخت عضله، جلوگیری از بروز دیابت، بهبود سلامت قلب، سلامت موها، درخشش پوست، کمک به خواب راحتتر، درمان سردردهای میگرنی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.پنیر سفیدتازه نسبتا چرب منبع ویتامینD3 تهیه شده است.ترکیبات این پنیر شامل:شیر پاستوریزه گاو،نمک،استارتر و پروتئین میباشد.