شیر
شیر نایلونی نیم چرب هراز
شیر یکی از مواد غذایی بسیار پر خاصیت است که از گذشته‌های دور تا امروز در رژیم غذایی انسان‌ها جای داشته است. شیر اولین غذای نوزاد انسان است و در رشد، شکل‌گیری و تکامل بدن انسان نقشی جدی ایفا می‌کند. این ماده‌ی غذایی سرشار از بسیاری از مواد ضروری‌ای مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، سلنیوم و ... است و به کمک مصرف درست آن می‌توانید استخوان‌های سالم و دندان‌های قوی داشته باشید. بعضی از پزشکان معتقدند شیر به کاهش استرس، داشتن خواب راحت و حتی کاهش وزن هم کمک می‌کند.
در گذشته شیر به‌صورت سنتی تهیه می‌شد اما امروزه می‌توانید انواع شیر پاستوریزه را در بسته‌بندی‌های مختلف و با اطمینان کافی از سلامتی و بهداشتی بودن شیر تهیه کنید. کامیون‌های حمل شیر که به امکانات کافی مجهز هستند وظیفه‌ی توزیع شیر در سوپرمارکت‌ها و فروشگاه‌ها به‌صورت روزانه را برعهده دارند. ازآنجایی‌که ممکن است بعضی از افراد، حس ناخوشایندی به طعم اصلی شیر داشته باشند، انتخاب‌هایی مانند شیرکاکائو، شیرموز، شیر قهوه و ... در اختیار مصرف‌کنندگان قرار گرفته‌اند. طرز تهیه‌ی این شیرهای طعم‌دار بسیار ساده است و می‌توانید آن‌ها را در خانه آماده کنید. تمام این شیرهای ترکیبی در میان محصولات برندهای معتبر هم موجود هستند. همچنین انواع دیگری از شیر مانند شیر سویا، شیر نارگیل و شیر بادام هم در بازار موجود هستند که برای کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند و هم چنین وگان‌ها گزینه‌های مناسبی برای مصرف هستند.
