شیر
شیر کم چرب 1000ml میهن
این محصول شیر غنی شده کم چرب با ویتامین D3 هراز می باشد، حاوی 1.4% چربی،، با وزن 1000 سی سی، ارائه شده است .شیر منبع کلسیم و حاوی مواد معدنی لازم برای سلامت دندان و استخوان ها است. ماده ای سرشار از انرژی که از دیرباز برای سلامت استخوان ها مفید به شمار می رود . شیر گاو سرشار از ویتامین D است. شایان ذکر است، کلسیم و ویتامین D از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کنند.تفاوت میان شیر کم چرب و پرچرب در میزان چربی مصرفی در هر کدام است. این موضوع در کالری دریافتی از آن دو نیز به خوبی قابل مشاهده است. یک لیوان شیر کم چرب حاوی 2.5 گرم چربی و 110 کالری انرژی می باشد.
