ماکارونی و رشته
سوپ رشته ای میتواند انتخاب بسیار مناسبی برای وعده غذایی روزهای سرد پاییزی و زمستانی باشد. سبزیجات بیشتر، این سوپ را غنی از فیبر می کند.افزودن مواد نشاسته ای دل به خواه است اما اضافه کردن ورمیشل(رشته ی سوپ) باعث سیرکنندگی بیشتر آن می‌شود.
