آجیل
تخمه کدو برشته بی نمک 350 گرم اوتانا
بر خلاف اکثــر آجیــل ها طبیعــت تخمه کدو سردتـرمی باشد سرشار از موادی است که برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید بوده و برای این که این مواد بتوانند خوب جذب شوند بایستی کاملا جویده شوند. تخمه کدو می تواند در کاهش میزان افسردگی و افزایش حوصله و تحمل فرد مفید باشد.این نوع تخمه تفت داده یا بو داده هست ، بو دادن یا تفت دادن فرآیندی است که در آن با استفاده از حرارت مستقیم و بدون استفاده از روغن و آب (به عنوان انتقال دهنده گان حرارت) ، مواد غذایی خشک و پخته می‌شوند.تخم کدو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیوم، روی و سلنیوم است که هر کدام نقش ویژه ای در سلامت بدن ما دارد
