با خوردن توت ژوپیت در وعده های روزانه خود سلامتی تان را تصمین کنید شما می توانید از آن به عنوان یک میان وعده با ماست، تزیین روی کیک ها و شیرینی ها، طعم دهنده در کنار نوشیدنی ها مثل چای و یا حتی به تنهایی به عنوان تنقلات استفاده کنید.جالب است بدانید که توت یک خوراکی پرکالری و مقوی شامل فیبر،املاح معدنی، اکسیدان، انواع ویتامین ها می باشد.